Основные моменты диета Маргариты Королевой
1. Следует употреблять, как много воды - около двух с половиной литров. Вода должна быть чистой и негазированной. Вы можете использовать больше, и зеленый чай. Перед едой должны быть уверены, чтобы выпить стакан воды. Но во время еды или после питьевой воды просто невозможно.
2. Необходимо выделить один день в неделю разгрузочный день. В этот день, желательно сидеть на кефире моно-диеты.
3. Питание должно быть частым и дробным. Там должно быть пять раз в течение дня. Кроме того, мясо (любое) должны быть подготовлены исключительно для пары, и должны использовать ее только в течение дня и только один раз. Мужчинам рекомендуется около трехсот граммов мяса, женщин - около двухсот пятьдесят граммов.
По словам королевы Маргариты диета должна быть удалена из меню все мучные изделия, сахар и алкоголь.
Девять-диета от королевы Маргарет, чтобы похудеть
В течение первых трех дней используется исключительно рис. Пропитанной вечером стакан немытого риса, вареных около 1015 минут. Сутра должны съесть стакан вареного риса получен, а остальные должны быть съедены равными частями в течение дня до семи часов вечера.
В ближайшие три дня пищу куриное мясо. С примерно фунт курицы, удалить кожу и удалить жир. Готовить и есть в течение дня в равных долях, как в семь часов вечера.
В оставшиеся три дня есть только овощи в любом виде. Дневной тариф - 800 грамм банка едят, пока в семь часов вечера. Правда, необходимо исключить соленья, маринады и. Подходит овощной салат, винегрет, но без использования соленых огурцов.
Стоит напомнить еще раз, что все продукты готовятся и потребляются без использования соли и сахара. Необходимо ежедневно пить зеленый чай или негазированную воду в размере двух с половиной литров, а основная сумма жидкости следует употреблять до пяти часов вечера.
Оранжево-яйцо диета от королевы Маргарет
Сутра съел апельсин. В конце часа должны съесть яйцо, и вы только едите белка. С другой стороны, есть оранжевые, то яйцо, и так в течение дня с тем же интервалом. Кроме того, следует пить зеленый чай или просто чистую воду. Вы можете позволить себе положить в чайную ложку меда, но только один раз в течение дня.
