Тем не менее, считая, что человеку доступны изначально заложенные в него способности для что бы создавать свою жизнь по собственному желанию и тут все таки есть, что добавить.
Если подумать то, у людей есть тысячи вариантов диет. Рецепты, методики, графики приема пищи и многое другое, предлагает как и традиционная наука, так и просто огромный народный опыт или всевозможные эзотерические практики.
Но по сути чем в принципе они отличаются?
По сути своей, ничем. Отличаются графики их употребления и наборы продуктов. Простая комбинаторика.
Встречается у всех диет и одна совместная черта – кому-то они могут помочь сбросить вес, а кому-то нет.
Хотя если взглянуть с другой стороны, то у человека есть свое тело, которое наполнено многочисленными ощущениями и желаниями (в этой статье, мы будем говорить об желаниях и ощущениях, связанных с пищей).
Трудно поверить, что природа, эволюция или Бог (как не назови), побеспокоившись о том, что бы наше тело могло справиться со сложнейшими химическими, физическими и прочими протекающими в наших телах процессами, не заложили в них естественного для людей (простого) сигнального механизма, который в нужный момент поможет нам понять что пора принять внутрь нужные вещества (продукты).
И вот этот сигнальный механизм существует. И он, давно нам знаком и находится на поверхности. Первое, это чувство голода или сама тяга к тому что бы съесть что-либо. Второе, это желание съесть тот или иной конкретный продукт, которое продиктовано личными вкусами людей. Ведь всем людям известно, что одному нравиться рыба, а другой её совсем не ест, кто-то любит яблоки, а кто-то без мясных блюд жить не может. (lbtnf)
Вот из этой пары положений и можно складывать график и набор продуктов. Причем, продиктованы они будут не какими-то чужими людьми, которые нас никогда не видели и т.п. вещей не делали, а самым близким, дорогим и честным с нами – нашим телом.
Поэтому отправной точкой самой эффективной диеты будет – прием пищи тогда, когда нам хочется, и то, что нам хочется. Ведь выбор сделает за нас именно наше тело – один из сложнейших физико-химических механизмов, стремящийся к самовосстановлению и балансу.
На вопрос, сколько же можно съесть и когда нужно сказать себе «стоп», тоже есть ответ: когда чувство голода проходит – вот вам и есть сигнал — стоп в процессе приема пищи. И если пронаблюдать за ощущениями своего тела во время еды, то мы будем удивлены, насколько мало требуется нашему организму съесть продуктов за один раз приема пищи.
