Утро: стакан обычной воды (не более 150 мл) добавляете 1 (одну) ст.л. меда и 5-7 (пять - семь) капелек лимона, перемешиваете и быстро выпиваете. Через 10-15 (десять - пятьнадцать) минут - чай или кофе.
Обед - вареная индейка и любые овощи, но не более 500 гр.
И самое приятное - ужин: 150-200 (сто пятьдесят - двести) гр. капусты белокочанной заливаете 150 (сто пятьдесят) мл воды и варите 15-20 (пятьнадцать - двадцать) минут без добавления соли и т.п. прелестей.
Пить этот отвар следует потихоньку, в течение 30-40 (тридцать - сорок) минут. И перед сном, если вас мучает чувство голода, можете выпить стакан нежирного кефира.
