Всенародный праздник не обходит стороной и звезд. Что же они делают, чтобы похудеть к торжеству, и как им удается сохранить талию после обильных застолий? Диеты и похудения звезд многое вам поведают, главное – внимательно читать…
Анжелика Агурбаш
Роскошная фигура – это тяжелый труд. И за три дня невозможно привести себя в идеальную форму! Не надо устраивать гонки за стройностью накануне праздника и изо всех сил пытаться влезть в любимое платье. Лучше купить наряд, который подчеркнет достоинства фигуры. А самое главное, нужно запастись хорошим настроением. Когда женщина светится от счастья, это перекрывает любые ее недостатки! А после всех застолий устройте организму небольшую разгрузку: посидите три дня на отварном рисе, приготовленном без соли и масла. На завтрак – рис, на обед – рис с кусочком рыбы или отварного мяса, на ужин – рис с овощами. Таким образом, в день можно потерять примерно килограмм.
Шоколадный беспредел. Ем все, что хочу.
Нужно просто удовлетворить свое желание, тогда больше не захочется. До сих пор у меня бывают конфетно-шоколадные приступы: я сажусь и буквально за день наедаюсь конфетами.
Позволяю себе любое количество шоколада. И в ближайшие полгода мне уже не хочется сладкого…
Любовь успенская
Обычно новогоднюю ночь я встречаю на сцене, а настоящий праздник начинается у нас лишь на следующий день. Я всегда много готовлю, пробую пищу перед подачей на стол, но не глотаю ее, а выплевываю, как это, ни обидно. Иначе все диеты насмарку! На новогоднем столе у меня несколько коронных блюд. Например, я обожаю морепродукты и запросто могу приготовить авокадо, фаршированное морскими гребешками, мидиями и креветками, креветочные котлеты.
Раздельное питание
Мне приходится ограничивать себя в еде, хотя это не в моем характере. Я даже ввела в своей семье принцип раздельного питания: готовлю для себя рыбу или баранину, а для мужа Александра и дочери Татьяны – все, что угодно! После Нового года сажусь на бессолевую диету. В частности, стараюсь есть меньше помидоров: они задерживают соль в организме и замедляют пищеварение, что особенно вредно при лишнем весе.
Юлиана Шахова
Перед Новым годом я обязательно делаю курс скульптурного массажа (20 сеансов мануальной рефлексотерапии от мочек ушей до пяток с использованием специального масла, привезенного с Гоа). Эффект потрясающий! После чувствую себя отдохнувшей, помолодевшей и постройневшей. Кстати, благодаря этому массажу я уже похудела на 10 кг, и, теперь, мне не приходится заботиться о так называемых ушах, свисающих с мягкого места: они сами собой разворачиваются в ходе процедуры вперед, как им и положено. Я даже жалею, что по правилам после каждого курса нужно делать перерыв не менее двух месяцев. Приходится в этот период ограничиваться домашними изобретениями.
Ольга Шелест
Я привыкла следить за собой круглый год, поэтому к праздникам никак не готовлюсь. Стиль
жизни и зимой остается прежним: тренажеры, йога и бассейн не менее двух раз в неделю (правда, выдерживаю этот ритм не всегда). В Рождество катаюсь с мужем на сноуборде, хожу с подругами на каток… Никаких диет: обычно мы справляем Новый год с друзьями в ресторане. А если собираемся дома, на столе оливье, селедка под шубой и курица.
Алена Апина
Есть такая примета: как встретишь Новый год, так его и проведешь. Следуя ей, я стараюсь отмечать этот праздник как можно большим числом концертов. Во время торжеств, когда другие пируют, я катастрофически худею из-за отсутствия времени на застолья. Зато на Рождество, когда уезжаю с семьей в Альпы померзнуть и посмотреть, с каким азартом муж и дочь рассекают на горных лыжах, я отрываюсь по полной программе. А в конце января грустно смотрю на себя в зеркало… и вновь сажусь на диету.
Марина Хлебникова
Конец декабря и начало января для меня время работы, поэтому приходится перебиваться фуршетами. Но даже если удается отпраздновать Новый год дома, я никогда не наедаюсь до отвала. Когда концертное платье вдруг становится меньше размером, это плохо, ведь вещь недешевая. Главное – не упустить момент и прибегнуть к реанимационным мерам: для меня это бассейн, массаж, чай для похудения и целлофановые обертывания (оборачиваю целлофаном проблемные участки тела – и на тренировку). Мне иногда так хочется полакомиться тортиком, но, увы, публичные люди пожизненно обречены следить за фигурой…
Специальный рацион
Когда я бросила курить и бегать по гинекологам, пытаясь забеременеть, я набрала аж восемь лишних килограммов! Очень испугалась такого эффекта, пошла к врачу и с помощью составленной им диеты за полгода избавилась от лишнего веса. До сих пор соблюдаю эти простые правила: исключить все сладкое, мучное, а также углеводистые фрукты и овощи, питаться нежирной рыбой, мясом, творогом, остальными овощами, не есть после 18:00.
